یه جا که اصلا فکرشو نمیکنی خدا یه گل میکاره وسط باغچه غم هات ..
مطمئن باش ..!
|نیکتا|

@moshaverh_ravanshenasii

رها کن بره رفیق! قهوه ات یخ کرد☕️🍃


@moshaverh_ravanshenasii

مواظب صحبت کردنت باش که قشنگ صحبت کنی و همه از با کلاس بودنت حرف بزنن :

نگو: من آدم بی عرضه ایم
بگو من توانایی انجام این کارو ندارم
نگو: این دنیا به هیچ دردی نمیخوره
بگو گاهی شرایط زندگی واقعا سخت میشه
نگو توچقدرخنگی
بگو دقتتو بیشتر کنی متوجه میشی
نگو نمیخوام کسیو ببینم
بگو الان به تنهایی احتیاج دارم
نگو دهنتو ببند
بگو: لطفا الان چیزی نگو
نگو هیچوقت بهم توجه نمیکنی
بگو دوست دارم بیشر بهم توجه کنی


✨ @moshaverh_ravanshenasii

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،
چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم...

@moshaverh_ravanshenasii

‏پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید، اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت عوضی محاصره نشده‌اید...


@moshaverh_ravanshenasii

تکنیک زمزمه برای جذب هر خواسته‌ای >>> انجام بدین به خواسته هاتون برسین‌.

‌✨ @moshaverh_ravanshenasii

خدایی که به‌شدت کافیست...

توی اوج مشکلات یادت باشه
که خیلی وقت‌ها برنامه‌های خدا
از رویاهای تو قشنگ‌ترن …❤️

#ویدیو_انگیزشی🎬
@moshaverh_ravanshenasii

ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم ،محدود کنیم،آزادیش رو بگیریم و عذابش بدیم،ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم ،بزرگ بشیم و بالا بریم،اسم رنج و عذاب دادن بهم رو عشق نزارید !
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه !!

@moshaverh_ravanshenasii

ویتامین هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند.

ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است.
ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است.
سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است.
بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6.
خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند.

ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود.
سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید.

ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی

ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند.

برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.

ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است.
@moshaverh_ravanshenasii

قرار نیست قوی تر بشی❕❕

جمله‌ای مثل «چیزی که تورو نکشه قوی ترت میکنه» درست نیست! ظرفیت روحی افراد محدوده و آسیب های متعدد ظرفیت رو به مرور پایین تر میاره.
ولی اتفاقی که برای ما بعد از تروماها رُخ میده بلوغ و تجربه‌ی بالاتر برای جلوگیری از تجربه‌ی مجدد اون درده. بذارید براتون مثال بزنم: فردی موقع پریدین از یک جوی آب، پاش لیز میخوره و میشکنه! این فرد بعد از بهبودی به احتمال قوی از پریدن و ریسک کردن مجدد اجتناب میکنه و سعی میکنه اینبار از یک پل عبور کنه. واقعیت زندگی ما آدم ها هم همینه. بله استثنا همیشه وجود داره و هستن افرادی که با ده ها بار آسیب روحی، کم نمیارن. ولی من دارم در مورد غالب جامعه صحبت میکنم. حالا چرا پذیرش این جمله مهمه که آسیب ها همیشه مارو قوی تر نمی کنن؟! به خاطر اینکه از فشار منفی دیگران بعد از آسیب ها کم میکنه. باعث میشه حق سوگواری آدما به رسمیت شناخته شه. دیگه نمیگن پاشو. خودتو لوس نکن، گریه نکن، الان قوی تر شدی، پس عزیزم،چیزی که تو رو نکشه قوی ترت نمی کنه، فقط به تو آسیب میزنه ظرفیت روانی تورو کاهش میده.

@moshaverh_ravanshenasii

ازدواج که کردی:
هرچقدرم تو خونه با همسرت مشکل داشتی یادت باشه هیچوقت جلوی دیگران بهش بی احترامی نکنی اون بی احترام بشه، تو بی ارزش میشی...

@moshaverh_ravanshenasii